3.3 Decálogo para el uso del ordenador

Imagen de cómo no sentarse, obtenida de:

http://seduccionylapnl.blogspot.com.es/2011_01_01_archive.html

¡Consejos de bolsillo para un trabajo con ordenador sencillo!

Decálogo para el trabajo con el ordenador

1º.- Siéntate en la silla

• Algo lógico y de perogrullo, pero no siempre es así, una buena higiene postural te ayudará a no tener problemas de espalda si pasas mucho tiempo delante del ordenador.

2º.- ¡Orden en la sala!

• Acostúmbrate a ser ordenado, que no desaparezca el ratón bajo una pila de papeles o corra el riesgo de caerse de la mesa y romperse. ¡Ninguno queremos enfadar al JEFE ni pagar lo que valga el aparato!

3º.- Si algo no funciona o falla: REINICIA

• Cuando este bloqueado, se atasca el ordenador o un programa que habitualmente funciona no lo hace: ¡APAGA! El secreto de todo informatico/programador, ¿difícil verdad?

4º.- No toques lo que no sabes.

• Aunque las cosas van cada una con su color... ¡Solo revísalo! No metas la zarpa donde no sabes, podrías estropear algo.

5º.- El café en su zona

• En el sector sanitario, el café forma parte casi esencial de nuestras vidas. Es una forma de subsistir a largas noches y mañanas de madrugón, pero por favor: ¡OJO CON QUE NO SE NOS CAIGA EN LA MESA O EL TECLADO! Si has de beber, la cocina lo has de hacer.

6º.- Es un ordenador de trabajo 

• No meterse en redes sociales, cuentas bancarias... Son ordenadores de uso público y no queremos que tengan acceso a nuestros datos. Además, siempre será mejor que piensen que trabajamos y no estamos perdiendo el tiempo con el mismo. ¡Dejad las críticas al jefe para hacerlo en casa, siempre será más divertido!  

7º.- Haz descansos

• No es conveniente estar más de dos horas delante del ordenador, es preferible hacer pequeñas paradas de vez en cuando. Aprovecha y tómate ese café, o sí eres trabajador google, es hora de subir a ese tobogán. (Sí, he dicho tobogán y tienen más de uno)

8º.- Realiza estiramientos

• No se trata de hacer una clase de yoga o pilates mientras trabajamos, pero si pasamos mucho tiempo sentados, aún teniendo una buena postura, los músculos se cansan y se fatigan. ¡No queremos contracturas!

9º.- Una luz adecuada

• La iluminación de la sala influye en el cansancio y el deterioro de la vista. No es necesario trabajar en una sala de cine, por lo que intenta tener siempre la mejor iluminación posible, sie es natural, mejor.

10º.- ¡Importante!

• Si después de todos estos consejos, el ordenador no funciona, debes mirar lo mas importante: ¿Lo has encendido?

¡Feliz día!